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スポーツの時間

スポーツジムに通い始めました。
職場の近くに住んでいるので超運動不足で危機感に陥りました。
いつまでも自分の足で歩けるようにって(笑
マシンで1時間、スタジオで1時間。
肩こりも軽くなるし、何より汗をかいた後は気持ちがいいです。

エアロビに初挑戦してみたら、左右間違えたりくるくる回ってしまったり、もう笑うしかない(笑
今日もぐっすり眠れそうです(^^)/

今週は暑いですねぇ。
明日は今日よりもっと暑いみたい。
今、職場の水槽係をやっているのですが・・・ここ暑くなってきて水槽内に藻がついて毎週の掃除がかかせない(^_^;)
まぁ、苦でないからいいんですけどね。

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Commented by 車海老 at 2019-05-26 14:24 x
>スポーツジムに通い始めました。

おー、そうですか!

私も今年からスポーツジムに通ってます。
私はマシンのみで約2時間、黙々とトレーニングしてますけど、
年配の方々はグループでスタジオに参加しているケースが多いですね。
体重計に乗ると効果が実感できますよ。大体、最初は激減するので(^-^)

>ここ暑くなってきて水槽内に藻がついて毎週の掃除がかかせない

今月初めに一年ぶりに当水槽の苔の掃除をしましたが、腕が筋肉痛になりました。
毎週やればいいんですけどね、ついつい後回しに(^^;)
トレーニングの効果ねえなあ~。



Commented by leezzz2 at 2019-05-26 19:44
>車海老さん

車海老さんも通っているのですね。
そう、私もテレビみながらマシンをやってます(笑
カラダ計測したら、私は低体重だった割には体脂肪が多いので、今は体脂肪燃焼コースで組んでもらってます。次は筋力つけるコースにしてもらおうかなって思ってます。
お互い頑張りましょう(^^)/

腕が筋肉痛って・・・運動していない筋肉を使ったんですね( *´艸`)


by leezzz2 | 2019-05-23 21:03 | ひとりごと | Comments(2)