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2019年 07月 07日 ( 1 )

筋力アップ

雨の中、友だちの演奏会の撮影。
引っ越してからずっと土日は走り続けてきた私だが、引っ越してきて半年で息切れ?
たまにはゆっくり家で過ごしたいと思っていた矢先のおでかけ。
でもクラリネットの裏技を教えてもらったから行ってよかったかな(笑

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スポーツジムを初めて2か月半。体組成測定をしました。
効果は出ていて、体重は変わりなく、筋肉量アップ、体脂肪と体脂肪率、皮下脂肪断面積、内臓脂肪断面積が減っていました(^o^)/

スタジオは全然やってなく、もうステップとか覚えるの大変で((+_+))
仕事終わりのジムは無心にできるほうがいいと思うようになりました。
マシンメニューも新しく組んでもらったけど、これからなかなか効果が出るのは難しくなるんだそうで・・・いや、続けることが大切なんだわ~


by leezzz2 | 2019-07-07 22:13 | ひとりごと | Comments(0)